Ateliers méditation près de l'Amandinois

Découvrez les clés de la méditation

CHANGEMENT ! ça ne sera plus chaque troisième mardi du mois, mais une fois par mois le dimanche matin !

Betty de En toute quiétude, vous guide pas à pas vers le chemin de la sérénité, vers vous même, en toute simplicité.

  • Séances collectives d’1h, de 10h30 à 11h30
  • 15€ par personne
  • Groupe de 8 personnes maximum
En toute quiétude méditation et énergétique près de Flines

Déroulé d’un Atelier

  • Accueil et présentation
  • S’installer et trouver sa position confortable
  • Echauffement avec gym douce inspirée du yoga, taïchi, sophrologie… puis exercice de respiration
  • Méditation avec le son pendant environ 10min
  • Méditation guidée pendant environ 10min
  • Méditation libre pendant environ 3min
  • Retours et cloture

Les indispensables pour le confort :

  • Plaid
  • Tapis de yoga
  • Coussin
  • Bouteille d’eau
  • Tasse
  • Tenue qui ne serre pas la taille

Les prochaines dates

  • dimanche 14 avril 2024
  • dimanche 26 mai 2024
  • dimanche 16 juin 2024
    découvrir la méditation près de Marchiennes

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    A propos de l’auteur

    Anne-Gaële Lichosiek, naturopathe entre Douai et Valenciennes, à proximité de la forêt de Marchiennes (Nord, Hauts-de-France)

     

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