Une journée ou 2, indépendantes ou en séjour…
Offrez-vous une parenthèse au contact de la nature et dans un cadre bienveillant, et découvrez des astuces naturelles pour vous détendre et être en forme, tout en continuant à vous faire plaisir cet été !
Le programme du samedi 8 juillet
- 9h30 : Temps d’accueil de soi et des autres
- 10h : Balade tonique dans la campagne
- 11h30 : Atelier Kéfir
- 12h30 : Assiette estivale & healthy
- 14h30 : Les huiles essentielles de notre trousse de secours
- 16h15 : Cuisinons un apéro
- 17h30 : Retour sur la journée
- 18h : Au-revoir
A quoi vous attendre le samedi ?
Juillet : c’est l’été ! Pour vous donner un (avant) goût de vacances, cette parenthèse nature vous fera découvrir comment allier plaisir et bonnes pratiques de santé. Activité physique et soins respectueux du corps, alimentation saine, convivialité : vous y trouverez de quoi recharger vos batteries et vivre cette saison en accord avec la nature.
En matinée, après un réveil du corps tonique et relaxant, nous partirons pour une balade énergisante dans les environs de L’Etang Présent. Puis nous dégusterons et confectionnerons une boisson fraîche et finement pétillante à base de kéfir de fruits, une alternative bienfaisante pour le ventre… Vous pourrez d’ailleurs repartir avec de quoi la reproduire chez vous.
Après avoir partagé un déjeuner végétarien, local et bio, nous nous retrouverons pour un atelier autour des huiles essentielles pour savoir lesquelles glisser dans votre trousse de secours des vacances et comment les utiliser en toute sécurité : soigner les bobos de toute la famille ne sera plus un secret pour vous ! Enfin, cap sur le plaisir des papilles : nous cuisinerons de quoi se régaler pour un apéro sain que vous goûterez avant de partir et que se partageront les participants dormant sur place lors du dîner…
Le programme du séjour
La soirée du samedi
- 18h : Installation dans les chambres
- 18h15 : Temps libre pour profiter du lieu, de la piscine, s’offrir une réflexo…
- 19h30 : Dîner végétarien
- 21h : Cercle de partage autour des émotions
- 22h30 : Repos…
Le réveil du dimanche
- 8h00 : Routine matinale ayurvédique
- 8h30 : Petit-déjeuner naturopathique
A quoi vous attendre pour ce séjour ?
Vous avez l’opportunité de vous offrir une vraie parenthèse pour intégrer cette première journée et être encore plus disponible pour la deuxième journée.
Durant le temps libre, saisissez l’occasion et profitez de 30 minutes de Réflexologie Plantaire avec Anne-Gaële ou Julie.
Vous bénéficiez d’un petit groupe restreint à 4 participants pour échanger plus spécifiquement avec vos deux naturopathes.
Le programme du dimanche 9 juillet
- 9h30 : Temps d’accueil de soi et des autres
- 10h : Pause Zen au milieu de la nature
- 11h30 : Atelier Graines germées
- 12h30 : Assiette estivale & healthy
- 14h30 : La détente grâce aux Huiles Essentielles
- 16h15 : Parlons cuisine avec « l’assiette d’Hippocrate »
- 17h30 : Retour sur la journée
- 18h : Au-revoir
A quoi vous attendre le dimanche ?
L’été est très souvent signe de vitalité, de soleil, de farniente ou de loisirs en tout genre… Or c’est aussi une période où nous payons l’excès de stress vécu dans l’année… Cette parenthèse nature vous apportera un bien-être physique et mental et vous offre des outils faciles qui vous permettrons d’être -ou de rester- parés et détendus pour apprécier la saison !
En matinée, Anne-Gaële vous guidera pour vous reconnecter à vos sens et faire une « pause zen » en pleine nature. Puis vous ferez connaissance avec les graines germées, véritables petites « bombes » de vitamines ! C’est facile, pas cher et ça donne de l’allure à l’assiette…
Après avoir partagé un déjeuner végétarien, local et bio, place à la découverte des principales huiles essentielles relaxantes et apaisantes. Vous confectionnerez vous-même votre accessoire aromatique à emporter partout. Enfin, nous ferons un zoom sur le plat phare de l’été : la salade composée, ou comment préparer un « repas de roi » sain à partir des aliments variés dont vous connaitrez bientôt les bienfaits…
Informations pratiques
- La journée sur l’été festif est le samedi 8 juillet 2023 de 9h30 à 18h
- La journée sur l’été détente est le dimanche 9 juillet 2023 de 9h30 à 18h
- Le coût de chacune des journées est de 90€ (ateliers et repas inclus)
- Si vous réservez les 2 journées, le tarif sera de 160€
- Bénéficiez d’un petit groupe convivial de 8 personnes maximum
- La soirée et la nuit du samedi au dimanche sont en option : 80€ (inclus : ateliers, diner, hébergement en chambre double, petit-déjeuner), soit 240€ le week-end
- En supplément lors de la soirée : 30min de Réflexologie Plantaire, à 25€.
- Accompagnement par 2 naturopathes, Julie et Anne-Gaële
- Inscription préalable auprès de Julie : juliecadilhac.naturo@gmail.com
- Prévoir chaussures et tenue confortables, adaptées à la météo et à la marche
- Pour plus de confort, un tapis ou serviette, ainsi qu’un plaid, seront les bienvenus
- Il est possible d’arriver la veille, la nuit du vendredi au samedi dans notre gîte sera à 40€ par personne (draps et serviettes fournies, salle de bain partagée, 2 personnes par chambre avec un lit double et un lit simple, vous vous chargez vous-même de vos dîner et petit-déjeuner), contactez directement contact@letangpresent.fr
« Naturopathe et pharmacienne, je vous conseille à mon cabinet dans votre démarche de santé. Lors des ateliers sur les huiles essentielles, les plantes ou la respiration, je partage mes connaissances et mes découvertes autour du lâcher prise et de la vitalité. »
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