Au delà des postures
Nous avons la chance d’accueillir deux professeurs de Yoga dont les offres et les approches sont totalement complémentaires.
Les indispensables pour votre confort :
- Pensez à amener Plaid et Tapis de yoga
- Optez pour une tenue adaptée aux mouvements
- Groupe de 8 personnes maximum
Delphine intervient sur des séances collectives adaptées à tous, débutants comme confirmés. Les séances durent 1h15, à raison d’une fois par semaine : 1 mercredi sur 2 à 19h, 1 samedi sur 2 à 10h.
- 10€ par personne la séance
Déroulement d’une séance
- Un temps de recentrage, de relaxation guidée
- Mouvements d’échauffement articulaire
- Pratique de postures, asana
- Exercices de respiration, pranayama
- Temps de relaxation pour harmoniser la pratique
Les prochaines dates
- samedi 14 décembre à 10h
- mercredi 18 décembre à 19h
- samedi 28 décembre à 10h
- samedi 11 janvier 2025 à 10h
- mercredi 15 janvier à 19h
- mercredi 29 janvier à 19h
- samedi 8 février à 10h
- mercredi 12 février à 19h
- samedi 22 février à 10h
- mercredi 26 février à 19h
Pour savoir si il reste de la place pour vous inscrire,contactez Delphine au 06 81 07 37 22
Marie propose des pratiques complètes de 3h, accessible à tous.
- 36€ par personne
- de 9h30 à 12h30
Au programme : méditation, postures de yoga, pratiques respiratoires du pranayama, relaxation et échanges autour de la philosophie du yoga.
Une fois par trimestre
- samedi 25 janvier 2025
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