Au delà des postures

Nous avons la chance d’accueillir deux professeurs de Yoga dont les offres et les approches sont totalement complémentaires.

Les indispensables pour votre confort :

• Pensez à amener Plaid et Tapis de yoga
• Optez pour une tenue adaptée aux mouvements
• Groupe de 8 personnes maximum

Delphine intervient sur des séances collectives adaptées à tous, débutants comme confirmés. Les séances durent 1h15, à raison d’une fois par semaine : 1 mardi sur 2 à 19h (yoga sur chaise), 1 samedi sur 2 à 10h (yoga doux).

• 10€ par personne la séance

Déroulement d’une séance de Yoga Doux

• Un temps de recentrage, de relaxation guidée
• Mouvements d’échauffement articulaire
• Pratique de postures, asana
• Exercices de respiration, pranayama
• Temps de relaxation pour harmoniser la pratique

Marie propose des pratiques complètes de 3h, accessible à tous.

• 36€ par personne
• de 9h30 à 12h30

Au programme : méditation, postures de yoga, pratiques respiratoires du pranayama, relaxation et échanges autour de la philosophie du yoga.

Les séances à venir se retrouvent dans la page Evènements, avec pour intitulé « 3h de Yoga »

Tu es intéressé(e) par ces ateliers ? Laisse moi un commentaire ou contacte directement Delphine ou Marie pour savoir si il reste de la place pour t’inscrire !

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