Une journée ou 2, indépendantes ou en séjour…

En Médecine Traditionnelle Chinoise le printemps est associé à l’élément bois. Dans un environnement arboré vous récolterez l’énergie de la saison du renouveau. C’est aussi la période idéale pour un travail sur le foie. Vous partagerez un repas végétarien de naturopathe, vous pratiquerez les étirements des méridiens Foie et Vésicule Biliaire, et pour remettre en mouvement tendons et ligaments vous marcherez en pleine conscience en forêt.

Vous êtes accompagnés par deux naturopathes :

Le programme des 2 journées

Le déroulement des 2 journées du samedi 13 et du dimanche 14 avril sera identique, mais les ateliers seront différents.

Bien entendu, les horaires et le contenu peuvent varier selon les conditions spécifiques exceptionnelles…

• 9h30 : Accueil et infusion
• 9h45 : Cercle d’ouverture
• 10h15 : Qi Gong en extérieur ou sous la yourte
• 12h : Déjeuner végétarien et temps libre
• 13h30 : Marche
• 16h : Do-in le samedi et Initiation à la réflexologie plantaire le dimanche
• 17h : Cercle de fermeture sur les ressentis de la journée
• 17h30 : Au-revoirs

Le programme du séjour

La soirée du samedi

• 17h30 : Installation dans les chambres
• 17h45 : Temps libre pour profiter du lieu, de la piscine, du sauna…
• 19h : Dîner végétarien
• 20h15 : Qi-gong et Méditation
• 22h : Repos…

Le réveil du dimanche

• 8h10 : Routine matinale avec salutation au soleil
• 8h30 : Petit-déjeuner naturopathique

A quoi vous attendre ?

C’est une vraie parenthèse à la carte, que ce soit sur une journée ou sur les deux jours complets.

Vous vous offrez une véritable bulle de bien-être : L’Étang Présent est le lieu idéal pour s’ancrer et se ressourcer. Avec les pratiques taoïstes, vous renouez avec la sérénité et l’enracinement, l’équilibre et la fluidité. Vous vous laissez guider sur la voie du bien-être. Vous pratiquerez des auto-massages et apprendrez les premières figures du Qi Gong taoïste. Vous repartirez aussi avec des techniques respiratoires propices à la relaxation.

Laissez-vous emporter par l’énergie du printemps dans des mouvements de vrille, de torsion ou d’étirement.

En choisissant le séjour complet, vous avez l’opportunité de vous offrir une escapade parfaite avec l’accès au parc, au sauna thérapeutique ou à la piscine. En soirée vous sera servi une collation légère. La soirée se poursuivra avec une séance de Qi-gong suivie d’un temps de méditation au crépuscule de L’Etang Présent.

En soirée vous bénéficiez d’un petit groupe limité à 5 participants pour échanger plus spécifiquement avec vos deux naturopathes. Durant le temps libre en fin de journée, saisissez l’occasion et profitez d’une réflexologie plantaire ou d’une consultation en Fleurs de Bach.

Informations pratiques

• Chaque journée, le samedi 13 avril et le dimanche 14 avril 2024, se déroule de 9h30 à 17h30
• Le coût de chacune des journées est de 90€ (ateliers et déjeuner inclus)
• Si vous réservez les 2 journées, le tarif sera de 160€
• Bénéficiez d’un petit groupe convivial de 8 personnes maximum en journée et de 5 personnes sur l’option nuit.
• La soirée et la nuit du samedi au dimanche sont en option : 80€ (inclus : ateliers, diner, hébergement en chambre double, petit-déjeuner), soit 240€ le week-end
• Prestations optionnelles en supplément lors de la soirée : 30min de consultation Fleurs de Bach ou 30min de Réflexologie Plantaire, à 25€.
• Accompagnement par 2 naturopathes, Bertrand et Anne-Gaële
• Renseignements complémentaires et inscription auprès de Bertrand : naturopale@mailo.com
• Il est possible d’arriver la veille : la nuit du vendredi au samedi dans notre gîte sera à 40€ par personne (draps et serviettes fournies, salle de bain partagée, 2 personnes par chambre avec un lit double et un lit simple, vous vous chargez vous-même de vos dîner et petit-déjeuner), contactez directement contact@letangpresent.fr

Matériel à prévoir

Pour la randonnée, tenue et chaussures étanches et confortables, adaptées aux températures de saison.

Pour le Qi Gong, tenue ample et confortable, pieds nus de préférence, à défaut fines chaussettes ou chaussures légères.

Pour le Do-in et l’Initiation à la réflexologie plantaire, une petite serviette de bain.

Pour la soirée, tapis, brique de yoga ou coussin, éventuellement plaid/couverture. Prévoyez également votre tenue de bain si vous voulez profiter du sauna ou de la piscine.

Contre-indications

Blessure articulaire récente (cheville, genou, etc.) : la pratique nécessite de pouvoir garder la position debout durant une heure.

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