Ode à la Nature, votre journée bien-être
En ce début d’automne, L’Etang Présent t’accueille le samedi 18 octobre 2025 entre nature, partages et instants de silence.
Lorsque les feuilles se parent de couleurs flamboyantes et que l’air se fait plus frais, offrez-vous une journée pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel. L’automne est une saison de transition, propice à l’introspection, au lâcher-prise et à la douceur envers soi.
Sous la lumière dorée qui filtre à travers les arbres centenaires, dans la chaleur feutrée de notre yourte traditionnelle mongole, laissez-vous guider par des animateurs passionnés. Au fil des dix ateliers proposés, vous explorerez des pratiques pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et raviver votre énergie avant l’hiver.
Une journée bien-être unique entre Douai et Valenciennes
Cette journée est une invitation à cultiver sérénité et joie, à vous recentrer et à accueillir l’automne comme une saison de beauté et de renouveau intérieur. Vous serez accueillis à partir de 9h45 par Anne-Gaële, naturopathe, créatrice de L’Etang Présent et organisatrice de cette Ode à la Nature.
Nos ateliers bien-être
Yoga assis sur chaise
Le yoga sur chaise est une pratique qui consiste à adapter les postures de yoga traditionnelles pour les exécuter assis sur une chaise.
Vous pourrez pratiquer de manière douce et vous permettre de renforcer vos muscles, d’améliorer votre flexibilité, votre souplesse et favoriser un état de relaxation, de bien-être grâce aux exercices de respirations associés.
- 8 personnes maximum par session
- à 10h15
- Revêtez une tenue ample et confortable
Delphine Endter : « Je suis professeur de yoga depuis 2023, formée à l’école française de yoga de Lille. Je donne des cours de yoga adapté dans le cadre de mon activité principale (infirmière en psychiatrie) et j’enseigne le yoga traditionnel (hatha-yoga) ici à L’Etang Présent en séance collective, les mardis soirs et samedis matins. »
A vos masques !
Vous allez découvrir des produits de soins du corps frais, végans, sans chimie ni conservateurs, et ethiques, ainsi que des compléments alimentaires sous forme d’un atelier masque pour les mains, pieds
et/ou le visage. Le tout sera accompagné par une dégustation autour des compléments alimentaires.
- 8 personnes maximum par session
- à 10h15
- Amenez une paire de soquettes
- Penser à votre trousse de maquillage pour se remaquiller après le masque
Changer ses pensées
Apprenez à repérer vos pensées limitantes et à les transformer pour avancer avec plus de confiance et de clarté. Lors de cet atelier, vous découvrirez comment vos pensées influencent vos émotions et vos actions, et vous repartirez avec des outils concrets pour créer un état d’esprit plus serein et positif.
- 8 personnes maximum par session
- à 11h35
- Prenez un petit carnet et un crayon ou stylo
Caroline Sippl-Couque : « Je suis Caroline, Coach personnel, professionnel, Coach Santé Bien-être, je pratique également l’Energetic Upgrade selon Marc Kettenbach, un soin de remise à niveau énergétique. Pour moi le bien-être est basé sur trois facteurs: la relation à soi, aux autres et à son but de vie. La relation à soi même inclu à l’extérieur les soins du corps avec des produits sans chimie respectant l’environnement et à l’intérieur un hygiène de pensées.»
Les bienfaits de la respiration
Venez découvrir les bienfaits de la respiration sur votre organisme, tant au niveau physiologique que psycho-émotionnel.
Cet atelier vous permettra de prendre conscience que votre respiration peut améliorer votre sommeil et votre concentration mais aussi harmoniser la gestion de vos émotions, tout en facilitant le fonctionnement global de votre corps.
- 8 personnes maximum par session
- à 11h35
- Revêtez une tenue ample et confortable
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Anaïs Carlier : « Je suis Anaïs, naturopathe et infirmière, j’accompagne les sportifs dans l’optimisation de leurs performances, je travaille aussi sur la gestion et la prévention du stress notamment grâce à la nutrition et la respiration. J’accorde une grande importance à cette dernière car c’est une forme d’alimentation que nous avons tendance à oublier car elle se fait naturellement, mais elle permet à elle seule d’harmoniser le fonctionnement global de notre organisme.
Je tiens à partager des conseils simples à mettre en place pour apporter un Bien-Être au quotidien. »
Boules de nourrissage pour les oiseaux
Venez fabriquer des boules de graines pour les oiseaux.
Au programme : sensibilisation sur le nourrissage des oiseaux (pourquoi, comment, les erreurs à éviter, les oiseaux de nos jardins…) et fabrication de boules de graisse…
- 8 personnes maximum par session
- à 13h45
Aquarelle végétale
Peindre avec des végétaux, ça vous dit ? Venez découvrir les rudiments de l’aquarelle végétale, et jouer aux apprentis chimistes, en créant une œuvre unique, la vôtre !
- 8 personnes maximum par session
- à 15h05
- Prévoir une tenue qui peut être tâchée (ou amener votre tablier)
Priscilla Sauvage : « J’ai créé PACHAMAMA, mon entreprise d’ateliers éco-responsables, dans le but de permettre aux gens de se reconnecter à la nature, tout en prenant soin d’eux et de la planète. Pour un retour à l’essentiel. »
Voyage au tambour au coeur de l’âme
Portée par mon tambour et par la langue ancienne, (cette langue de l’âme qui éveille, réconforte, libère et reconnecte à l’essentiel) je vous guiderai vers votre intériorité.
Ce voyage est une alliance entre présence et guidance intuitive. Il vous invite à un profond relâchement, à une reconnexion à votre lumière intérieure.
- 8 personnes maximum par session
- à 16h35
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Betty Vangaeveren : « Je me présente, Betty, Sophrologue énergéticienne, je suis diplômée RNCP en sophrologie, Maître Reiki, je propose également le Lahochi, Lahochi de la 13eme Octave, Isis & Horus, professeur de méditation.
Le chemin de thérapeute implique une exploration intérieure continue. Au fil de ce chemin, certaines capacités se révèlent, se précisent. Aujourd’hui, c’est avec une grande joie que je vous propose un nouveau soin quantique »
Soin Flash : Réflexologie plantaire
Offrez-vous une séance de bien-être avec ce massage des pieds, court mais intense. En 20min en individuel, vous ressentirez déjà les bienfaits de la détente… La réflexologie plantaire permet aussi bien la décontraction que le renforcement de l’immunité ou le regain d’énergie. Une façon d’être de nouveau en harmonie avec vous-même…
- Soin individuel de 20 min, comptant comme un atelier
- à 10h30 et 11h50 par Anne-Gaële
Relaxation aux bols tibétains
Plongez dans une parenthèse apaisante avec cette séance de relaxation aux bols tibétains. Le son et les vibrations profondes des bols résonnent dans tout le corps, invitant à un lâcher-prise naturel et à une détente profonde. Guidée par votre respiration, cette expérience harmonise le corps et l’esprit, favorise le recentrage et libère les tensions accumulées.
- 8 personnes maximum par session
- à 13h45
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Auto-massages
Le toucher est une composante indispensable du bien-être, pour autant il n’est pas toujours possible de se faire masser dès que le besoin s’en fait ressentir… Apprenez quelques techniques d’auto-massages, sur le visage, sur les mains, sur les méridiens qui traversent notre corps, pour vous faire du bien en toute autonomie !
- 8 personnes maximum par session
- à 15h05
- Amenez votre tapis de sol pour plus de confort
Initiation au massage crânien
Apprenez des gestes simples et efficaces à effectuer sur le crâne et le visage, pour apaiser les tensions, stimuler la circulation et inviter à une profonde détente. Une initiation parfaite pour ensuite prendre soin de ses proches et partager un moment de bien-être.
- 8 personnes maximum par session
- à 16h35
- Amenez votre tapis de sol, munissez-vous d’une petite serviette de toilette
Anne-Gaële Lichosiek : « Naturopathe et créatrice du Tiers-Lieu L’Etang Présent, j’ai à cœur de faire redécouvrir les vertues de la lenteur… Que diriez-vous de juste vous poser, respirer et vous reposer, dans cet écrin de nature ? Soins relaxants, ateliers, journées et séjours bien-être vous y invitent… »
Informations pratiques
- Tout public à partir de 16 ans.
- Pour vous assurer de pouvoir participer aux ateliers qui vous font envie aux horaires que vous préférez, pensez à faire votre pré-inscription dès que possible en détaillant vos souhaits par ce formulaire.
- Nos tarifs sont dégressifs, pour que vous puissiez investir dans votre bien-être en toute sérénité :
1 atelier = 16€
2 ateliers = 31€
3 ateliers = 45€
4 ateliers = 56€
5 ateliers = 65€
- Rappel : le soin flash de 20min compte comme un atelier.
- Un acompte de 10€ pour 1 ou 2 ateliers, et de 15€ pour 3 à 5 ateliers, sera demandé à la réservation, payable par chèque, virement ou espèces. Le solde sera à payer sur place le jour J en espèces.
- En bonus pour toute pré-inscription, une tisane vous sera offerte par atelier réservé et payé !
- Les inscriptions resteront possibles à votre arrivée selon les disponibilités restantes…
- Quelques des collations sucrées seront en vente toute la journée (prévoyez de la monnaie !).
- Vous avez en outre la possibilité d’amener votre pique-nique pour déjeuner sur place et profitez ainsi pleinement de L’Etang Présent !
- Pensez aussi à regarder le matériel demandé dans le descriptif de vos ateliers…
Tu souhaites découvrir d’autres évènements de L’Etang Présent ? Visite notre agenda !
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