Une journée ou 2, indépendantes ou en séjour…

Que vous soyez débutant ou déjà initié, cette parenthèse autour du Qi Gong est l’occasion idéale de prendre un temps pour vous, pour bouger en conscience, respirer, vous recentrer… tout en savourant des repas sains, végétaux et gourmands, et en profitant de pauses sensorielles régénérantes.

Le samedi mettra l’accent sur l’initiation au Qi gong et la cuisine végétale, tandis que le dimanche proposera d’approfondir la pratique et de s’offrir un moment de détente intense dans notre sauna thérapeutique.

Les deux journées sont indépendantes : vous pouvez choisir l’une, l’autre… ou vivre l’expérience complète sur tout le week-end, avec hébergement sur place et des temps privilégiés en soirée et en début de matinée pour prolonger le bien-être.

Vous êtes accompagnés par deux naturopathes :

Le programme des 2 journées bien-être

Le déroulement des 2 journées du samedi 5 et du dimanche 6 juillet sera identique, mais les ateliers seront différents.

Bien entendu, les horaires et le contenu peuvent varier selon les conditions spécifiques exceptionnelles…

• 9h30 : Accueil et infusion
• 9h45 : Cercle d’ouverture
• 10h15 : Atelier cuisine végétale le samedi, Qi Gong en extérieur (selon la météo) le dimanche
• 12h : Déjeuner végétarien et gourmand, tisanes et temps libre
• 14h30 : Qi Gong en extérieur (selon la météo) le samedi et Sauna thérapeutique le dimanche
• 17h : Cercle de fermeture sur les ressentis de la journée
• 17h30 : Au-revoirs

Le programme du séjour

La soirée du samedi

• 17h30 : Installation dans les chambres et temps libre pour profiter du lieu, ou de soins individuels en supplément
• 19h : Dîner végétarien
• 20h30 : Yoga Nidra sous la yourte
• 22h : Repos…

Le réveil du dimanche

• 8h30 : Petit-déjeuner naturopathique
• 9h : Routine matinale avec respirations et salutation au soleil

A quoi vous attendre ?

C’est une vraie parenthèse à la carte, que ce soit sur une journée ou sur les deux jours complets.

Vous vous offrez une véritable bulle de bien-être : L’Étang Présent est le lieu idéal pour s’ancrer et se ressourcer. Avec le Qi gong, vous renouez avec la sérénité et l’enracinement, l’équilibre et la fluidité. Vous vous laissez guider sur la voie du bien-être.

En choisissant le séjour complet, vous avez l’opportunité de vous offrir une escapade parfaite de pure détente pour déconnecter du quotidien. Durant le temps libre en fin de journée, saisissez l’occasion et profitez d’une réflexologie plantaire, d’un massage crânien ou d’un soin aux bols tibétains proposés par vos 2 naturopathes.

Informations pratiques

• Chaque journée, le samedi 5 juillet et le dimanche 6 juillet 2025, se déroule de 9h30 à 17h30
• Le coût de chacune des journées est de 95€ (ateliers et déjeuner inclus)
• Bénéficiez d’un petit groupe convivial de 8 personnes maximum en journée et de 5 personnes sur l’option nuit.
• La soirée et la nuit du samedi au dimanche sont en option : 90€ (inclus : ateliers, diner, hébergement en chambre double, petit-déjeuner), soit 280€ le week-end
• Prestations optionnelles en supplément lors de la soirée : 30min de Massage Crânien ou 30min de Massage aux Bols tibétains ou 30min de Réflexologie Plantaire, à 30€.
• Accompagnement par 2 naturopathes, Bertrand et Anne-Gaële
• Renseignements complémentaires et inscription auprès de Bertrand : naturopale@mailo.com
• Il est possible d’arriver la veille : la nuit du vendredi au samedi dans notre gîte sera à 40€ par personne (draps et serviettes fournies, salle de bain partagée, 2 personnes par chambre avec un lit double et un lit simple, vous vous chargez vous-même de vos dîner et petit-déjeuner), contactez directement contact@letangpresent.fr
• Il est aussi possible de rester une nuit de plus : la nuit du dimanche au lundi dans notre gîte se fera sous les mêmes conditions que précédemment.

Matériel à prévoir

Pour le Qi Gong, tenue ample et confortable, pieds nus de préférence, à défaut fines chaussettes ou chaussures légères.

Pour la soirée, tapis, coussin, éventuellement plaid/couverture.

Pour le dimanche, prévoyez également votre tenue de bain pour le sauna, avec tongues et peignoir si vous avez.

Contre-indications

Blessure articulaire récente (cheville, genou, etc.) : la pratique nécessite de pouvoir garder la position debout durant une heure.

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