Cocooning et Slow life
Une journée pour sublimer l’automne et apprendre à ralentir…
Pour cette 4ème édition ce sont 12 ateliers variés qui vous sont proposés pour vous reconnecter à la nature et à vous-même, dans les espaces cosy de L’Etang Présent !
Le programme de notre journée automnale
Accueil à partir de 9h45 par Anne-Gaële, naturopathe et organisatrice
Nos ateliers bien-être
Danse intuitive – COMPLET
Dans cet atelier danse libre et intuitive, je vous guide au travers d’un voyage au cœur du mouvement à la (re)découverte de votre corps, afin de libérer les tensions, dissoudre le stress. Ce moment de partage et d’expression personnelle est accessible à tous sans niveau requis.
- 6 personnes maximum par session
- à 10h15
- Revêtez une tenue ample et confortable
Vanessa Roland : « Animée depuis toujours par le mouvement visible ou intérieur, j’ai à cœur de transmettre ma passion de la danse libre et intuitive en vous accompagnant avec bienveillance et authenticité au travers un voyage au cœur du mouvement, à la (re)découverte de votre corps, afin de libérer les tensions, dissoudre le stress …«
Sophrologie
Venez découvrir l’univers apaisant de la sophrologie. Essayez les techniques de relaxation et de visualisation positive afin de détendre votre corps et votre esprit. Durant cette heure de relaxation et de découverte de votre potentiel en toute bienveillance, vous irez puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver un mieux-être physique et mental.
- 8 personnes maximum par session
- à 10h15
- Revêtez une tenue ample et confortable
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Leila Kaddour : « Formée à l’IFS de Paris et certifiée RNCP, je crois fondamentalement en la sophrologie et en tous ses bienfaits.En séances individuelles ou collectives, les techniques de sophrologie visent à détendre toutes les tensions corporelles et à lâcher prise grâce à la visualisation afin de créer une harmonie entre le corps et l’esprit. «
Yoga de l’énergie – COMPLET
Le Yoga de l’Énergie est un hatha-yoga qui accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente. La notion d’énergie sous-entend celle des polarités féminine et masculine contenues en chaque être humain. Selon ce concept, le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le
déplacement de la pensée, du « regard intérieur » dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du hatha-yoga, dans la posture assise pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
- 8 personnes maximum par session
- à 11h35
- Revêtez une tenue ample et confortable
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Delphine Endter : « Je suis professeur de yoga formée à l’école française de yoga de Lille. Mes cours associent Hatha Yoga et Yoga de l’énergie. Les séances se déroulent ici à L’Etang Présent 3 à 4 fois par mois, généralement les mercredis soirs et samedis matins. »
Massage en duo
Pour cet atelier de massage (habillé) ayurvédique en duo, vous pouvez venir seul et rejoindre un-e partenaire durant la séance, ou à 2. Le massage et l’automassage font partis d’un des grands piliers en soin ayurvédique. Alliant l’intention, l’écoute, le toucher et l’énergétique, venez découvrir quelques techniques simples de massage des mains et du visage.
- 8 personnes maximum par session
- à 11h35
- Amenez votre tapis de sol
- Munissez-vous d’une petite serviette de toilette
Davy Paniez : « Naturopathe, formateur et praticien en massage ayurvédique et modelage bien être, je prends soin d’accompagner chaque être vers une vie en équilibre et avec bienveillance.«
Bols tibétains – COMPLET
Lors de cette méditation aux sons des bols tibétains, guidé vers une reconnexion à votre corps, à votre intériorité, vous serez amené à la rencontre de votre enfant intérieur afin de lui apporter tout ce dont il a besoin.
- 8 personnes maximum par session
- à 13h45
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Céline Guinez : « Enseignante chercheur en biologie, j’ai entamé une reconversion professionnelle suite à deux cancers afin de me (re)trouver. Je propose la sophro-relaxation, l’hypnose et les massages et méditations aux bols tibétains dans le but de vous guider vers un état de sérénité, de complétude et d’apprécier le miracle de la vie. »
Fleurs de Bach
Venez découvrir le pouvoir des fleurs pour retrouver votre quilibre émotionnel, paix intérieure et positivité. Harmonie et lâcher prise grâce aux fleurs ciblées à vos émotions du moment.
- 8 personnes maximum par session
- à 13h45
Anne-Sophie Decossin : « Infirmière depuis plus de 30 ans je sais combien gérer ses émotions peut être difficile, c’est pourquoi je me suis intéressée et formée aux élixirs floraux qui ont été une aide précieuse dans des moments clés de ma vie. »
Ecorituels
Vivez une approche rituelle de la connexion à la nature pour se mettre en écho des miroirs que la Nature nous offre au fil des saisons. Nous entrerons en résonnance avec les énergies de l’automne pour s’harmoniser avec les vibrations de la nature à la suite de l’équinoxe du 21 septembre dernier par des propositions guidées par la voix et le tambour.
- 8 personnes maximum par session
- à 13h45
- Munissez-vous de chaussures tout terrain et de vêtements confortables et bien chauds
Balade sensorielle
Un moment de communion avec la nature guidé par des propositions sensorielles, corporelles, créatives et rituels en harmonie avec l’automne et ce à quoi la saison nous invite : le retour à soi et l’introspection. Laissons tomber nos feuilles, dans un temps de partage en toute simplicité.
- 8 personnes maximum par session
- à 15h05
- Munissez-vous de chaussures tout terrain et de vêtements confortables et bien chauds
Aurélie Bouchez : « Energéticienne et facilitatrice en connexion avec le Vivant, j’œuvre habituellement dans l’arrageois et j’accompagne les humains à retrouver des relations plus harmonieuses avec eux-même et avec la Nature dans sa globalité. »
Lecture de l’âme – COMPLET
Les annales akashiques sont une sorte de bibliothèque spirituelle qui contiennent l’histoire de chaque âme depuis sa création ainsi que les possibilités futures. Lorsque nous accédons à ces annales, nous pouvons obtenir des informations précieuses sur nos vies passées, présentes et futures, ainsi que sur notre mission de vie, nos talents, nos défis et bien plus encore…
- 8 personnes maximum par session
- à 15h05
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Cassandra Oreto : « Je suis masseuse bien-être, énergéticienne et cartomancienne sur le Valenciennois.
Je propose la lecture de l’âme pour répondre à vos questions existentielles et vous aider à accéder à votre propre chemin de vie. »
Yoga de l’automne
Cet atelier célèbre la transition vers l’automne en se concentrant sur l’harmonisation du corps et de l’esprit avec les rythmes saisonniers. Les participants exploreront des techniques de yoga et de méditation qui favorisent la détente, la réflexion et le renouveau, en parfaite synchronisation avec la nature qui se prépare pour le repos hivernal. C’est une occasion idéale pour se reconnecter à soi-même et accueillir la saison avec une nouvelle perspective.
- 8 personnes maximum par session
- à 16h35
- Revêtez une tenue ample et confortable
- Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
Marie Canis : « Je suis professeure de yoga et praticienne en réflexologie plantaire, basée à Montigny En Ostrevent. Je propose des cours de yoga traditionnels pour entreprises, Ehpad, et particuliers, ainsi que des formations sur le bien-être au travail et la gestion du stress. J’offre également des séances de réflexologie plantaire, en cabinet et à domicile. J’organise des ateliers trimestriels de 3 heures pour une pratique plus approfondie du yoga. Mes podcasts sont également très appréciés pour leur positivité et bienveillance.»
Soin Flash : Réflexologie plantaire ou Massage crânien
Tête ou pieds ? Massage ou réflexologie ? Offrez-vous une séance de bien-être, courte mais intense. En 20min en individuel, vous ressentirez déjà les bienfaits de la détente… Ces 2 soins permettent aussi bien la décontraction que le renforcement de l’immunité ou le regain d’énergie. Une façon d’être de nouveau en harmonie avec vous-même…
- soin individuel de 20 min, comptant comme un atelier
- à 10h30, 11h50 et 14h par Anne-Gaële
Auto-massages
Le toucher est une composante indispensable du bien-être, pour autant il n’est pas toujours possible de se faire masser dès que le besoin s’en fait ressentir… Apprenez quelques techniques d’auto-massages, sur le visage, sur les mains, sur les méridiens qui traversent notre corps, pour vous faire du bien en toute autonomie !
- 8 personnes maximum par session
- à 15h05
Initiation à la réflexologie plantaire
Venez découvrir vos pieds, apprenez à les masser en décelant les points réflexes les plus utiles au quotidien ! Vous repartirez avec une cartographe simplifiée des zones de réflexologie plantaire, et vous serez ainsi en capacité de reproduire ces mouvements pour détendre vos proches ou vous-même !
- 8 personnes maximum par session
- à 16h35
- Munissez-vous d’une petite serviette de toilette
Anne-Gaële Lichosiek : « Naturopathe et créatrice du Tiers-Lieu L’Etang Présent, j’ai à cœur de faire redécouvrir les vertues de la lenteur… Que diriez-vous de juste vous poser, respirer et vous reposer, dans cet écrin de nature ? Soins relaxants, ateliers, journées et séjours bien-être vous y invitent… »
Informations pratiques
- Tout public à partir de 16 ans.
- Pour vous assurer de pouvoir participer aux ateliers qui vous font envie aux horaires que vous préférez, pensez à faire votre pré-inscription dès que possible en détaillant vos souhaits par mail à : contact@letangpresent.fr
- Nos tarifs sont dégressifs, pour que vous puissiez investir dans votre bien-être en toute sérénité :
1 atelier = 16€
2 ateliers = 31€
3 ateliers = 45€
4 ateliers = 56€
5 ateliers = 65€
- Rappel : le soin flash de 20min compte comme un atelier.
- Un acompte sera demandé à la réservation, payable par chèque, virement ou espèces. Le solde sera à payer sur place le jour J en espèces.
- En bonus pour toute pré-inscription, une tisane vous sera offerte par atelier réservé et payé !
- Les inscriptions resteront possibles à votre arrivée selon les disponibilités restantes…
- Quelques boissons (chaudes ou fraîches), ainsi que des collations sucrées seront en vente toute la journée (prévoyez de la monnaie !).
- Vous avez en outre la possibilité d’amener votre pique-nique pour déjeuner sur place et profitez ainsi pleinement de L’Etang Présent !
- Pensez aussi à regarder le matériel demandé dans le descriptif de vos ateliers…
Tu souhaites découvrir d’autres évènements de L’Etang Présent ? Visite notre agenda !
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