Journée ateliers Bien-Être dans les Hauts-de-France

Une journée bien-être pour renaître au printemps

Une journée pour planter des graines de sérénité, un temps pour soi, pour se poser et s’écouter, pour faire éclore la légèreté et cultiver la joie !

Dehors sous les arbres centenaires, dans la yourte traditionnelle mongole, dans la salle Zen ou dans les autres espaces de cette oasis de nature, ce sont 7 animateurs qui vous attendent pour cette 3ème édition. Ils vous proposeront 12 ateliers variés axés sur la pratique, au cours de 5 créneaux dans la journée.

Qui dit renouveau dit nouveauté, alors pour cette édition, 3 courtes séances de réflexologie plantaire en individuel sont également proposées ! Profitez également de la vente de produits cosmétiques naturels et bio sur place…

Le programme de notre journée printanière

Accueil à partir de 9h45 par Anne-Gaële, naturopathe et organisatrice

Programme Journée Bien-être près de Tournai

Nos ateliers autour du bien-être et de la nature

    Baume de massage fondant

    Vous réaliserez lors de cet atelier un baume de massage fondant holistique, à la fois pour le soin de la peau mais aussi pour relaxer votre mental. Vous personnaliserez votre baume fondant avec des huiles essentielles soigneusement sélectionnées, aux vertus et senteurs diverses. La recette est simple, facilement réalisable et reproductible chez vous.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 10h15 par Amandine
    Amandine Devillard : « Formée à l’Ecole d’Aromathérapie Appliquée et au Tisserand Institute, je suis passionnée par ces extraits végétaux, extraordinaires lorsqu’on sait les utiliser avec doigté. Je travaille l’aromathérapie de manière holistique, combinant soin du corps et soin de l’âme. Créer des formules cosmétiques ? Ma seconde passion ! Pour partager ces savoirs et savoir-faire, j’ai créé Maison Aromaterii à Râches.« 

    Amandine Devillard Maison Aromaterii
    Marie Canis Professeur de yoga à Montigny en Ostrevent

    Yoga : Racines & Ressourcement

    Découvrez l’ancrage dans cet atelier accessible à tous, en pleine nature. Pratiquez des postures de yoga pour la stabilité et la connexion à la terre, avec des exercices de respiration et de méditation.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 10h15 par Marie
    • Revêtez une tenue ample et confortable
    • Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort

    Yoga : Equilibre & Harmonie

    Participez à un atelier d’équilibre ouvert à tous, au cœur de la nature. L’atelier combine des postures de yoga et des techniques de concentration pour améliorer la stabilité et l’harmonie du corps et de l’esprit.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 15h05 par Marie
    • Revêtez une tenue ample et confortable
    • Amenez votre tapis de sol et un plaid pour plus de confort
    Marie Canis : « Diplômée en yoga traditionnel, je crois profondément en la façon dont le yoga peut favoriser le bien-être physique et mental de tous, indépendamment de l’âge ou de la condition physique. Mon approche est de guider mes élèves vers la découverte de leur propre force intérieure et la paix de l’esprit, en me concentrant sur l’harmonisation du corps et des pensées à travers des pratiques douces mais puissantes. »

    Les huiles essentielles et leur pouvoir apaisant

    Au cours de cet atelier vous découvrirez comment et pourquoi les odeurs ont un impact sur nos émotions et notre comportement, puis passage à la pratique avec la fabrication de votre stick inhalateur ou votre roll-on personnalisé à base d’huiles essentielles, que vous pourrez emporter chez vous. Atelier déconseillé aux personnes très sensibles aux odeurs, aussi agréables soient-elles…
    • 8 personnes maximum par session
    • à 11h35 par Julie

    Trousse SOS : les huiles essentielles à la rescousse

    Venez découvrir une sélection d’huiles essentielles à glisser dans votre trousse de secours pour répondre aux besoins de la famille pour les maux du quotidien, avec les conseils et modes d’utilisation pour un emploi en toute sécurité. Fiche pratique à compléter lors de l’atelier fournie.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 13h45 par Julie
    Julie Cadilhac :  » Naturopathe et pharmacienne, je vous accompagne dans votre démarche de santé de manière naturelle. Lors d’ateliers, je vous partage mes connaissances et découvertes des fabuleuses huiles essentielles comme ressources apaisantes et relaxantes, et comme pharmacie familiale pour les bobos du quotidien.« 

    Julie Cadilhac naturopathe
    Bertrand Demogue naturopathe

    Qi-gong

    Cette discipline issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise est basée sur la connaissance du souffle et de sa maîtrise. Elle associe mouvements lents et continus, respiration et concentration. Laissez-vous emporter par votre énergie dans des mouvements doux, en position debout, faciles à adopter dans votre quotidien. La pratique se fera pieds-nus de préférence, et en extérieure si la météo est suffisamment clémente.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 11h35 par Bertrand
    • Revêtez une tenue ample et confortable

    Respiration et Visualisation

    La respiration est un puissant levier pour vivre pleinement ses émotions. L’intention et la visualisation (c’est à dire imaginer un objet, un mouvement ou une émotion…) permettent d’accueillir votre énergie avec sérénité et confiance. Après avoir exploré votre manière de respirer, vous poursuivrez par quelques exercices respiratoires et une séance méditative.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 13h45 par Bertrand
    • Munissez-vous de votre tapis de sol, coussin et plaid
    • Revêtez une tenue ample et confortable
    Bertrand Demogue : « Praticien en santé naturelle à Calais, je vous accompagne vers le mieux vivre lors de consultations à mon cabinet ou lors de cures bien-être. Formé à la naturopathie, j’utilise la marche, le Qi-gong , la respiration et la méditation comme équilibre de vie au quotidien. »

    Ecorituels pour la célébration du printemps

    Découvrez la pratique des écorituels® par cette cérémonie de célébration du printemps. A travers des propositions guidées et en écoute profonde avec la Nature, venez célébrer le passage de l’équinoxe du printemps et honorer la Nature pour les nouvelles graines qu’elle nous permet de semer, et qui ancreront dans la terre nos voeux les plus chers. La cérémonie est guidée par le tambour et le chant.
    • 10 personnes maximum par session
    • à 11h35 par Aurélie
    • Munissez-vous de chaussures tout terrain et de vêtements confortables et bien chauds

    Balade sensorielle

    Partez à la rencontre de vous-même dans un voyage à travers vos sens et en reliance avec la Nature qui vous entoure, pour reprendre votre place, au cœur du Vivant et en conscience de notre interconnexion avec les autres règnes : végétal, minéral, animal. Au programme : éveil des sens et du corps, explorations sensorielles guidées, pleine conscience, créativité, pratique de la gratitude, partages… et le tout, dans la joie !
    • 10 personnes maximum par session
    • à 13h45 par Aurélie
    • Munissez-vous de chaussures tout terrain et de vêtements confortables et bien chauds
    Aurélie Bouchez : « Energéticienne et facilitatrice en connexion avec le Vivant, j’œuvre habituellement dans l’arrageois et j’accompagne les humains à retrouver des relations plus harmonieuses avec eux-même et avec la Nature dans sa globalité. »

    Aurélie Bouchez lahochi et énergétique près d'Arras
    Tiphaine Fatou Les Herbes Folles

    Baume aux plantes sauvages spécial bobos printemps-été

    Les plantes sauvages sont de véritables trésors de bienfaits pour notre peau. Au cours de cet atelier, vous assisterez à une démonstration de macérat huileux à partir de plantes sauvages qui servira de base pour que chacun confectionne son baume que vous emporterez après l’atelier ainsi que les fiches recettes.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 15h05 par Tiphaine

    Cuisine de plantes sauvages

    Découvrez comment utiliser les plantes sauvages en cuisine et leurs propriétés :  avec les règles pour cueillir en sécurité et de manière éthique, suite à la reconnaissance de plantes comestibles et les confusions possibles, vous réaliserez une recette à déguster sur place. Vous repartirez avec un livret pratique sur la cueillette et les recettes.
    • 8 personnes maximum par session
    • à 16h35 par Tiphaine
    Tiphaine Fatou : « Passionnée par le faire soi-même, les plantes sauvages comestibles et engagée dans la réduction des déchets, je vous accompagne vers des pratiques plus douces vis-à-vis de l’environnement et de vous-même.« 

    Réflexo Flash

    Offrez-vous une séance de massages sur les zones réflexes du pied. Les pressions effectuées sur des points précis de vos pieds auront un effet équilibrant sur l’ensemble de votre organisme : la réflexologie plantaire permet aussi bien la décontraction que le renforcement de l’immunité ou le regain d’énergie. Une façon d’être de nouveau en harmonie avec vous-même…
    • soin individuel de 20 min, comptant comme un atelier
    • à 10h30, 11h50 et 14h par Anne-Gaële
    • Munissez-vous d’une petite serviette de toilette

    Initiation à la Réflexologie plantaire

    Venez découvrir vos pieds, apprenez à les masser en décelant les points réflexes les plus utiles au quotidien ! Vous repartirez avec une cartographe simplifiée des zones de réflexologie plantaire, et vous serez ainsi en capacité de reproduire ces mouvements pour détendre vos proches ou vous-même !
    • 8 personnes maximum par session
    • à 15h05 par Anne-Gaële
    • Munissez-vous d’une petite serviette de toilette

    Auto-massages

    Le toucher est une composante indispensable du bien-être, pour autant il n’est pas toujours possible de se faire masser dès que le besoin s’en fait ressentir… Apprenez quelques techniques d’auto-massages, sur le visage, sur les mains, sur les méridiens qui traversent notre corps, pour vous faire du bien en toute autonomie !
    • 10 personnes maximum par session
    • à 16h35 par Anne-Gaële
    • Munissez-vous d’une petite serviette de toilette
    Anne-Gaële Lichosiek : « Naturopathe et créatrice du Tiers-Lieu L’Etang Présent, j’ai à cœur de faire redécouvrir les vertues de la lenteur… Que diriez-vous de juste vous poser, respirer et vous reposer, dans cet écrin de nature ? Soins relaxants, ateliers, journées et séjours bien-être vous y invitent… »

    Anne-Gaële Lichosiek naturopathe Euronature L'Etang Présent

    Produits cosmétiques naturels et bio

    Profitez d’un moment entre 2 ateliers pour découvrir et tester tous les bienfaits des produits de Ma Potion Nature. Concoctés avec un minimum de 90% d’ingrédients d’origine naturelle, ils contiennent ce qu’il y a de mieux pour prendre soin de votre peau en profondeur et de façon durable.

    Retrouvez Céline de 11h à 17h, elle vous expliquera en quoi le meilleur de la nature est réuni dans les produits de Ma Potion Nature. En bonus, vous pouvez venir avec vos produits préférés pour faire décrypter leurs listes d’ingrédients et découvrir de quoi ils sont composés.

    Ma potion nature produits cosmétiques bio à Lille
    Ma Potion Nature produits cosmétiques naturels et bio fabriqués à Lille

    Céline Darras : « Formée en chimie et après avoir exercé le métier de chimiste pendant 10 ans dans l’industrie, j’ai voulu revenir au naturel et apporter toutes mes connaissances et mon savoir-faire à la formulation de produits cosmétiques naturels et réellement bons pour la peau. J’ai créé Ma Potion Nature pour ramener la nature dans votre salle de bain.« 

    Informations pratiques

    • Tout public à partir de 16 ans.
    • Pour vous assurer de pouvoir participer aux ateliers qui vous font envie aux horaires que vous préférez, pensez à faire votre pré-inscription dès que possible en détaillant vos souhaits par mail à : contact@letangpresent.fr
    • Nos tarifs sont dégressifs, pour que vous puissiez investir dans votre bien-être en toute sérénité  :

    1 atelier = 16€ 2 ateliers = 30€ 3 ateliers = 45€ 4 ateliers = 55€ 5 ateliers = 60€

    • Rappel : la réflexologie plantaire flash de 20min compte comme un atelier.
    • Un acompte sera demandé à la réservation, payable par chèque, virement ou espèces. Le solde sera à payer sur place le jour J en espèces.
    • En bonus pour toute pré-inscription, une tisane vous sera offerte par atelier réservé et payé !
    • Les inscriptions resteront possibles à votre arrivée selon les disponibilités restantes…
    • Quelques boissons (chaudes ou fraîches), ainsi que des collations sucrées seront en vente toute la journée (prévoyez de la monnaie !).
    • Vous avez en outre la possibilité d’amener votre pique-nique pour déjeuner sur place et profitez ainsi pleinement de L’Etang Présent !
    • Pensez aussi à regarder le matériel demandé dans le descriptif de vos ateliers…

    Tu souhaites découvrir d’autres évènements de L’Etang Présent ? Visite notre agenda !

    A propos de l’auteur

    Anne-Gaële Lichosiek, naturopathe entre Douai et Valenciennes, à proximité de la forêt de Marchiennes (Nord, Hauts-de-France)

     

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